上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Lim, Brandon
总成绩
01:21:43
综合分
72
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 497 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
74
拉雪橇
88
波比跳
65
划船机
67
农夫行走
55
沙袋弓步
65
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:25组内第 125/497
88
已超出 ±0s
2
墙球
5:39组内第 202/497
76
落后 +29s
3
推雪橇
2:56组内第 225/497
74
落后 +16s
4
滑雪机
4:39组内第 295/497
69
落后 +14s
5
划船机
5:17组内第 394/497
67
落后 +29s
6
波比跳待提升
5:09组内第 336/497
65
落后 +1:08
7
沙袋弓步待提升
5:10组内第 333/497
65
落后 +56s
8
农夫行走待提升
2:40组内第 450/497
55
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +5:07
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +10:53
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:21:27
↑ 7 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:12
↑ 10 名
超过 58%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:12
↑ 10 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:13→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:56→2:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:09→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:10→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
5:39→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。