上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Miyata, Keisuke
总成绩
01:28:19
综合分
63
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 497 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
63
拉雪橇
58
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
40
沙袋弓步
69
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:39组内第 295/497
69
落后 +14s
2
波比跳
4:49组内第 270/497
69
落后 +48s
3
划船机
5:05组内第 314/497
69
落后 +17s
4
沙袋弓步
4:51组内第 271/497
69
落后 +37s
5
推雪橇
3:26组内第 382/497
63
落后 +46s
6
墙球待提升
7:13组内第 395/497
59
落后 +2:03
7
拉雪橇待提升
6:16组内第 436/497
58
落后 +1:51
8
农夫行走待提升
3:08组内第 493/497
40
落后 +1:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +11:43
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +17:29
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:28:00
↑ 10 名
超过 34%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:27:41
↑ 19 名
超过 36%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:27:36
↑ 20 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:42→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:26→2:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:16→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:49→4:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:08→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:51→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:13→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。