上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
邵秦, 易龙
总成绩
01:01:41
综合分
97
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
86
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
92
沙袋弓步
100
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:08组内第 20/497
100
已超出 -17s
2
拉雪橇
3:08组内第 4/497
100
已超出 -1:17
3
波比跳
3:14组内第 43/497
100
已超出 -47s
4
划船机
4:22组内第 11/497
100
已超出 -26s
5
沙袋弓步
3:32组内第 34/497
100
已超出 -42s
6
农夫行走待提升
1:42组内第 100/497
92
已超出 -3s
7
墙球待提升
4:55组内第 92/497
92
已超出 -15s
8
推雪橇待提升
2:42组内第 143/497
86
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -14:55
前 10% 门槛
1:10:50
你已快出 -9:09
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:01:25
↑ 2 名
超过 99%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:01:31
↑ 2 名
超过 99%
墙球 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:01:11
↑ 3 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
28:24→3'33"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:42→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:14→3:14这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:42→1:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:35），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
4:55→4:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:28），继续拉开优势。