上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Tse, Kaman
总成绩
01:07:45
综合分
91
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
80
拉雪橇
72
波比跳
90
划船机
97
农夫行走
92
沙袋弓步
91
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:13组内第 40/497
100
已超出 -12s
2
划船机
4:40组内第 73/497
97
已超出 -8s
3
农夫行走
1:42组内第 100/497
92
已超出 -3s
4
沙袋弓步
4:05组内第 110/497
91
已超出 -9s
5
波比跳
3:54组内第 98/497
90
已超出 -7s
6
墙球待提升
5:15组内第 137/497
86
落后 +5s
7
推雪橇待提升
2:49组内第 189/497
80
落后 +9s
8
拉雪橇待提升
4:58组内第 235/497
72
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -8:51
前 10% 门槛
1:10:50
你已快出 -3:05
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:07:15
↑ 2 名
超过 95%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:07:28
↑ 1 名
超过 94%
墙球 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:07:13
↑ 2 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:00→3'45"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:49→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:58→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:15→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。