上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Hung, Tsz Hin
总成绩
01:13:49
综合分
92
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 497 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
100
推雪橇
79
拉雪橇
100
波比跳
99
划船机
97
农夫行走
99
沙袋弓步
93
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:06组内第 15/497
100
已超出 -19s
2
拉雪橇
3:47组内第 38/497
100
已超出 -38s
3
波比跳
3:20组内第 55/497
99
已超出 -41s
4
农夫行走
1:36组内第 54/497
99
已超出 -9s
5
划船机
4:40组内第 73/497
97
已超出 -8s
6
沙袋弓步待提升
4:00组内第 94/497
93
已超出 -14s
7
墙球待提升
5:12组内第 130/497
87
落后 +2s
8
推雪橇待提升
2:50组内第 196/497
79
落后 +10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -2:47
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +2:59
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:13:32
↑ 2 名
超过 84%
墙球 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:13:18
↑ 3 名
超过 84%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:13:25
↑ 2 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:51→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:50→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:36→1:36这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:00→3:42P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:42），继续拉开优势。
墙球重点提升
5:12→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。