上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Wongvivatchai, Kevalyn
总成绩
01:27:52
综合分
77
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 423 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
68
推雪橇
66
拉雪橇
78
波比跳
65
划船机
82
农夫行走
60
沙袋弓步
88
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:15组内第 106/423
88
已超出 ±0s
2
划船机
5:36组内第 143/423
82
落后 +6s
3
拉雪橇
6:02组内第 168/423
78
落后 +34s
4
墙球
6:36组内第 188/423
74
落后 +1:01
5
滑雪机
5:41组内第 272/423
68
落后 +28s
6
推雪橇待提升
3:24组内第 270/423
66
落后 +39s
7
波比跳待提升
6:48组内第 250/423
65
落后 +1:37
8
农夫行走待提升
2:45组内第 328/423
60
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
还差 +1:36
前 10% 门槛
1:18:51
还差 +9:01
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:27:35
↑ 2 名
超过 73%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:27:11
↑ 8 名
超过 74%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:27:32
↑ 3 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:56→4'52"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:41→5:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:24→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:02→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:48→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:45→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:36→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。