上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
盘, 业进
总成绩
01:11:43
综合分
95
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 227 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
91
推雪橇
93
拉雪橇
95
波比跳
97
划船机
96
农夫行走
100
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:36组内第 13/227
100
已超出 -24s
2
墙球
4:51组内第 13/227
100
已超出 -1:08
3
沙袋弓步
4:08组内第 25/227
98
已超出 -32s
4
波比跳
3:25组内第 30/227
97
已超出 -25s
5
划船机
4:30组内第 29/227
96
已超出 -7s
6
拉雪橇待提升
5:01组内第 38/227
95
已超出 -39s
7
推雪橇待提升
3:31组内第 45/227
93
已超出 -10s
8
滑雪机待提升
4:13组内第 46/227
91
已超出 -2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
你已快出 -8:43
前 10% 门槛
1:11:13
还差 +30s
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:11:18
↑ 2 名
超过 90%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:11:22
↑ 1 名
超过 89%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:11:13
↑ 3 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:30→4'04"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:13→4:08P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:08），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:31→3:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:15），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
5:01→4:36P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:36），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:36→1:36这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。