上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
彭, 世杰
总成绩
02:02:53
综合分
41
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 227 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
68
推雪橇
26
拉雪橇
40
波比跳
15
划船机
68
农夫行走
24
沙袋弓步
38
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:41组内第 180/227
68
落后 +26s
2
划船机
5:02组内第 146/227
68
落后 +25s
3
拉雪橇
10:10组内第 205/227
40
落后 +4:30
4
沙袋弓步
8:41组内第 214/227
38
落后 +4:01
5
推雪橇
7:37组内第 215/227
26
落后 +3:56
6
农夫行走待提升
4:27组内第 226/227
24
落后 +2:27
7
波比跳待提升
10:24组内第 226/227
15
落后 +6:34
8
墙球待提升
21:11组内第 227/227
15
落后 +15:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
还差 +42:27
前 10% 门槛
1:11:13
还差 +51:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:07 → 总成绩 2:00:46
↑ 1 名
超过 8%
波比跳 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:01:51
↑ 1 名
超过 8%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:02:26
↑ 1 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
35:34→4'19"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
7:37→3:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:10→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:24→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:27→2:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:41→4:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
21:11→5:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。