上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
查, 潇溢
总成绩
01:17:14
综合分
87
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 227 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
68
推雪橇
100
拉雪橇
60
波比跳
90
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
88
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:04组内第 11/227
100
已超出 -37s
2
划船机
4:22组内第 10/227
100
已超出 -15s
3
农夫行走
1:21组内第 1/227
100
已超出 -39s
4
波比跳
3:44组内第 52/227
90
已超出 -6s
5
沙袋弓步
4:41组内第 59/227
88
落后 +1s
6
滑雪机待提升
4:38组内第 164/227
68
落后 +23s
7
墙球待提升
8:18组内第 157/227
63
落后 +2:19
8
拉雪橇待提升
8:01组内第 167/227
60
落后 +2:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
你已快出 -3:12
前 10% 门槛
1:11:13
还差 +6:01
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:16:26
↑ 3 名
超过 83%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:16:24
↑ 3 名
超过 83%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:16:46
↑ 2 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:22→4'03"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:38→4:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:04→3:04这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:01→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:21→1:21这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:18→5:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。