上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Kuo, Sihao
总成绩
01:13:24
综合分
91
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 227 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
100
推雪橇
71
拉雪橇
97
波比跳
100
划船机
75
农夫行走
91
沙袋弓步
92
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:03组内第 14/227
100
已超出 -12s
2
波比跳
2:59组内第 10/227
100
已超出 -51s
3
墙球
4:59组内第 19/227
100
已超出 -1:00
4
拉雪橇
4:54组内第 33/227
97
已超出 -46s
5
沙袋弓步
4:27组内第 40/227
92
已超出 -13s
6
农夫行走待提升
1:56组内第 49/227
91
已超出 -4s
7
划船机待提升
4:49组内第 96/227
75
落后 +12s
8
推雪橇待提升
4:15组内第 109/227
71
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
你已快出 -7:02
前 10% 门槛
1:11:13
还差 +2:11
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:12:58
↑ 1 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:12:55
↑ 2 名
超过 88%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:13:12
↑ 1 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:42→4'13"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:15→3:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:49→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
1:56→1:42P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:42），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。