上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
崔, 茂群
总成绩
01:51:30
综合分
57
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 227 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
64
推雪橇
31
拉雪橇
56
波比跳
56
划船机
65
农夫行走
58
沙袋弓步
65
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:53组内第 143/227
66
落后 +1:54
2
划船机
5:21组内第 185/227
65
落后 +44s
3
沙袋弓步
6:10组内第 154/227
65
落后 +1:30
4
滑雪机
4:58组内第 209/227
64
落后 +43s
5
农夫行走
3:00组内第 172/227
58
落后 +1:00
6
拉雪橇待提升
8:35组内第 185/227
56
落后 +2:55
7
波比跳待提升
5:50组内第 186/227
56
落后 +2:00
8
推雪橇待提升
7:14组内第 214/227
31
落后 +3:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
还差 +31:04
前 10% 门槛
1:11:13
还差 +40:17
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:50:47
↑ 1 名
超过 16%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:50:38
↑ 1 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:50:55
↑ 1 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:22→4'19"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:14→3:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:35→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:50→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:00→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:10→4:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:53→5:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。