上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Lee, Kelvin
总成绩
01:30:07
综合分
69
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 227 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
82
推雪橇
65
拉雪橇
62
波比跳
94
划船机
72
农夫行走
45
沙袋弓步
69
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:34组内第 41/227
94
已超出 -16s
2
滑雪机
4:19组内第 81/227
82
落后 +4s
3
划船机
4:51组内第 102/227
72
落后 +14s
4
沙袋弓步
5:43组内第 127/227
69
落后 +1:03
5
推雪橇
4:42组内第 156/227
65
落后 +1:01
6
墙球待提升
8:02组内第 147/227
64
落后 +2:03
7
拉雪橇待提升
7:45组内第 158/227
62
落后 +2:05
8
农夫行走待提升
3:32组内第 207/227
45
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
还差 +9:41
前 10% 门槛
1:11:13
还差 +18:54
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:29:46
↑ 2 名
超过 48%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:29:20
↑ 4 名
超过 49%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:29:19
↑ 4 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:00→4'19"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:19→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:42→3:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:45→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:51→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:32→2:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:43→4:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:02→5:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。