上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
赵, 坤
总成绩
01:16:35
综合分
88
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 227 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
100
推雪橇
71
拉雪橇
83
波比跳
100
划船机
93
农夫行走
85
沙袋弓步
88
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:08组内第 25/227
100
已超出 -7s
2
波比跳
2:47组内第 7/227
100
已超出 -1:03
3
划船机
4:33组内第 41/227
93
已超出 -4s
4
沙袋弓步
4:40组内第 58/227
88
已超出 ±0s
5
墙球
6:09组内第 65/227
86
落后 +10s
6
农夫行走待提升
2:05组内第 67/227
85
落后 +5s
7
拉雪橇待提升
5:57组内第 77/227
83
落后 +17s
8
推雪橇待提升
4:15组内第 109/227
71
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
你已快出 -3:51
前 10% 门槛
1:11:13
还差 +5:22
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:16:09
↑ 2 名
超过 84%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:15:59
↑ 3 名
超过 84%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:16:22
↑ 1 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:58→4'15"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:15→3:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:57→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:05→2:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:09→6:09这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。