上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Petterssen, Kelly
总成绩
01:23:29
综合分
87
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 76 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
93
推雪橇
94
拉雪橇
98
波比跳
68
划船机
96
农夫行走
72
沙袋弓步
81
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:41组内第 9/76
98
已超出 -40s
2
划船机
5:05组内第 9/76
96
已超出 -9s
3
墙球
5:30组内第 14/76
95
已超出 -27s
4
推雪橇
3:25组内第 12/76
94
已超出 -13s
5
滑雪机
4:48组内第 14/76
93
已超出 -4s
6
沙袋弓步待提升
5:00组内第 27/76
81
落后 +17s
7
农夫行走待提升
2:38组内第 37/76
72
落后 +21s
8
波比跳待提升
5:29组内第 46/76
68
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:22
还差 +1:07
前 10% 门槛
1:17:18
还差 +6:11
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:56
↑ 2 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:23:13
↑ 2 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:59
↑ 2 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:05→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:29→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:38→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:00→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。