上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Wills, Megan
总成绩
01:21:45
综合分
91
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 76 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
94
划船机
81
农夫行走
100
沙袋弓步
87
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:36组内第 6/76
100
已超出 -16s
2
推雪橇
2:58组内第 3/76
100
已超出 -40s
3
拉雪橇
4:21组内第 5/76
100
已超出 -1:00
4
农夫行走
1:48组内第 4/76
100
已超出 -29s
5
波比跳
4:04组内第 12/76
94
已超出 -24s
6
沙袋弓步待提升
4:45组内第 21/76
87
落后 +2s
7
墙球待提升
6:16组内第 27/76
84
落后 +19s
8
划船机待提升
5:19组内第 29/76
81
落后 +5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:22
你已快出 -37s
前 10% 门槛
1:17:18
还差 +4:27
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:13
↑ 2 名
超过 84%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:21:07
↑ 2 名
超过 84%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:16
↑ 2 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:36→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:19→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:45→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:16→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。