上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
晏, 佳芸
总成绩
01:10:52
综合分
97
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 76 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
72
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:31组内第 4/76
100
已超出 -21s
2
推雪橇
2:49组内第 2/76
100
已超出 -49s
3
拉雪橇
4:12组内第 4/76
100
已超出 -1:09
4
划船机
4:41组内第 2/76
100
已超出 -33s
5
农夫行走待提升
2:02组内第 9/76
100
已超出 -15s
6
沙袋弓步
3:17组内第 2/76
100
已超出 -1:26
7
墙球
4:46组内第 6/76
100
已超出 -1:11
8
波比跳待提升
5:08组内第 32/76
72
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:22
你已快出 -11:30
前 10% 门槛
1:17:18
你已快出 -6:26
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:10:21
↑ 1 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:10:40
↑ 1 名
超过 97%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:10:25
↑ 1 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:50→4'06"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:31→4:31P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:42），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:08→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:02→2:02P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:02），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:17→3:17这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。