上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
张, 蓓萱
总成绩
01:13:07
综合分
96
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 76 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
90
波比跳
91
划船机
100
农夫行走
90
沙袋弓步
100
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:35组内第 5/76
100
已超出 -17s
2
推雪橇
3:05组内第 6/76
100
已超出 -33s
3
划船机
4:51组内第 5/76
100
已超出 -23s
4
沙袋弓步
3:44组内第 4/76
100
已超出 -59s
5
墙球
5:38组内第 17/76
93
已超出 -19s
6
波比跳待提升
4:13组内第 13/76
91
已超出 -15s
7
拉雪橇待提升
5:13组内第 16/76
90
已超出 -8s
8
农夫行走待提升
2:15组内第 16/76
90
已超出 -2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:22
你已快出 -9:15
前 10% 门槛
1:17:18
你已快出 -4:11
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:12:53
↑ 1 名
超过 96%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:12:36
↑ 1 名
超过 96%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:12:42
↑ 1 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:45→4'06"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:05→3:05这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:13→4:33P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:33），继续拉开优势。
波比跳重点提升
4:13→3:36P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:36），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→2:02P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:02），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。