上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
王, 胜
总成绩
01:42:15
综合分
60
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 227 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
44
拉雪橇
55
波比跳
67
划船机
67
农夫行走
63
沙袋弓步
67
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:39组内第 170/227
68
落后 +24s
2
波比跳
4:51组内第 131/227
67
落后 +1:01
3
划船机
5:12组内第 176/227
67
落后 +35s
4
沙袋弓步
5:55组内第 139/227
67
落后 +1:15
5
农夫行走
2:46组内第 154/227
63
落后 +46s
6
拉雪橇待提升
8:43组内第 189/227
55
落后 +3:03
7
推雪橇待提升
6:18组内第 207/227
44
落后 +2:37
8
墙球待提升
11:01组内第 203/227
40
落后 +5:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
还差 +21:49
前 10% 门槛
1:11:13
还差 +31:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:41:09
↑ 2 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:41:37
↑ 2 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:41:23
↑ 2 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:01→4'19"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:18→3:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:43→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:51→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:55→4:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:01→5:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。