上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Lee, Ho Kiat
总成绩
01:07:23
综合分
98
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 227 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
96
拉雪橇
100
波比跳
93
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:08组内第 25/227
100
已超出 -7s
2
拉雪橇
4:20组内第 14/227
100
已超出 -1:20
3
划船机
4:25组内第 17/227
100
已超出 -12s
4
农夫行走
1:37组内第 16/227
100
已超出 -23s
5
沙袋弓步
3:36组内第 7/227
100
已超出 -1:04
6
墙球
3:59组内第 5/227
100
已超出 -2:00
7
推雪橇待提升
3:23组内第 32/227
96
已超出 -18s
8
波比跳待提升
3:37组内第 47/227
93
已超出 -13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
你已快出 -13:03
前 10% 门槛
1:11:13
你已快出 -3:50
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:07:01
↑ 1 名
超过 97%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:07:03
↑ 1 名
超过 97%
滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:06:58
↑ 1 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:57→3'52"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:08→4:08P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:08），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:23→3:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:15），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:37→3:18P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:18），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。