上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Wong, Ting Chun
总成绩
01:06:40
综合分
99
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 227 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
91
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:05组内第 14/227
100
已超出 -36s
2
拉雪橇
4:03组内第 8/227
100
已超出 -1:37
3
波比跳
3:08组内第 17/227
100
已超出 -42s
4
划船机待提升
4:26组内第 21/227
100
已超出 -11s
5
农夫行走待提升
1:37组内第 16/227
100
已超出 -23s
6
沙袋弓步
3:50组内第 12/227
100
已超出 -50s
7
墙球
4:12组内第 7/227
100
已超出 -1:47
8
滑雪机待提升
4:13组内第 46/227
91
已超出 -2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
你已快出 -13:46
前 10% 门槛
1:11:13
你已快出 -4:33
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:06:15
↑ 1 名
超过 97%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:06:13
↑ 1 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:06:30
↑ 1 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:24→3'56"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:13→4:08P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:08），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:05→3:05这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:26→4:26P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:27），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:37→1:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:42），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。