上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
王, 越
总成绩
01:28:37
综合分
69
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 227 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
63
波比跳
55
划船机
68
农夫行走
79
沙袋弓步
70
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:13组内第 83/227
79
落后 +13s
2
沙袋弓步
5:36组内第 116/227
70
落后 +56s
3
滑雪机
4:39组内第 170/227
68
落后 +24s
4
划船机
5:02组内第 146/227
68
落后 +25s
5
推雪橇
4:48组内第 161/227
64
落后 +1:07
6
拉雪橇待提升
7:37组内第 154/227
63
落后 +1:57
7
墙球待提升
8:24组内第 160/227
62
落后 +2:25
8
波比跳待提升
5:57组内第 191/227
55
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
还差 +8:11
前 10% 门槛
1:11:13
还差 +17:24
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:01
↑ 9 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:27:47
↑ 10 名
超过 54%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:27:51
↑ 9 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
35:54→4'19"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:48→3:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:37→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:57→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:24→5:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。