上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
童, 言
总成绩
01:23:30
综合分
79
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 227 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
91
波比跳
73
划船机
35
农夫行走
82
沙袋弓步
95
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:59组内第 4/227
100
已超出 -42s
2
墙球
5:22组内第 35/227
97
已超出 -37s
3
沙袋弓步
4:18组内第 34/227
95
已超出 -22s
4
拉雪橇
5:22组内第 49/227
91
已超出 -18s
5
农夫行走
2:08组内第 69/227
82
落后 +8s
6
波比跳待提升
4:27组内第 102/227
73
落后 +37s
7
滑雪机待提升
4:35组内第 146/227
69
落后 +20s
8
划船机待提升
7:50组内第 223/227
35
落后 +3:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
还差 +3:04
前 10% 门槛
1:11:13
还差 +12:17
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:22:43
↑ 7 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:02
↑ 3 名
超过 68%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:23:03
↑ 3 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:58→4'19"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:35→4:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:27→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
7:50→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。