上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Quantrill, Brandon
总成绩
01:07:53
综合分
98
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 227 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
98
推雪橇
96
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
86
沙袋弓步
100
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:16组内第 12/227
100
已超出 -1:24
2
波比跳
2:51组内第 9/227
100
已超出 -59s
3
划船机
4:25组内第 17/227
100
已超出 -12s
4
沙袋弓步
3:56组内第 19/227
100
已超出 -44s
5
滑雪机
4:09组内第 30/227
98
已超出 -6s
6
墙球待提升
5:21组内第 34/227
97
已超出 -38s
7
推雪橇待提升
3:23组内第 32/227
96
已超出 -18s
8
农夫行走待提升
2:03组内第 62/227
86
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
你已快出 -12:33
前 10% 门槛
1:11:13
你已快出 -3:20
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:07:41
↑ 1 名
超过 96%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:07:33
↑ 1 名
超过 96%
墙球 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:07:21
↑ 4 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:19→3'55"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:23→3:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:15），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:03→2:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:21→5:10P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:10），继续拉开优势。