上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Janković, Nemanja
总成绩
01:15:30
综合分
89
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 227 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
92
拉雪橇
100
波比跳
77
划船机
99
农夫行走
95
沙袋弓步
69
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
3:58组内第 5/227
100
已超出 -17s
2
拉雪橇
4:37组内第 25/227
100
已超出 -1:03
3
划船机
4:28组内第 27/227
99
已超出 -9s
4
农夫行走
1:49组内第 33/227
95
已超出 -11s
5
推雪橇
3:32组内第 48/227
92
已超出 -9s
6
墙球待提升
5:46组内第 43/227
91
已超出 -13s
7
波比跳待提升
4:17组内第 88/227
77
落后 +27s
8
沙袋弓步待提升
5:41组内第 122/227
69
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
你已快出 -4:56
前 10% 门槛
1:11:13
还差 +4:17
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:14:56
↑ 1 名
超过 85%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:15:04
↑ 1 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:14:55
↑ 1 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:29→4'04"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:17→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:41→4:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
5:46→5:10P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:10），继续拉开优势。