上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Poliakov, Pavel
总成绩
01:04:14
综合分
99
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 227 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
94
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:01组内第 9/227
100
已超出 -14s
2
拉雪橇
3:57组内第 6/227
100
已超出 -1:43
3
波比跳
3:04组内第 12/227
100
已超出 -46s
4
划船机待提升
4:15组内第 4/227
100
已超出 -22s
5
农夫行走
1:37组内第 16/227
100
已超出 -23s
6
沙袋弓步
3:33组内第 6/227
100
已超出 -1:07
7
墙球
3:57组内第 4/227
100
已超出 -2:02
8
推雪橇待提升
3:27组内第 37/227
94
已超出 -14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
你已快出 -16:12
前 10% 门槛
1:11:13
你已快出 -6:59
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:03:53
↑ 1 名
超过 99%
滑雪机 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:03:50
↑ 1 名
超过 99%
划船机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:03:48
↑ 1 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:15→3'47"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:01→4:01P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:08），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:27→3:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:15），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:04→3:04这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:15→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:27），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。