上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Miseng, Asree
总成绩
02:07:52
综合分
45
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 227 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
67
推雪橇
46
拉雪橇
56
波比跳
62
划船机
63
农夫行走
54
沙袋弓步
16
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:46组内第 192/227
67
落后 +31s
2
划船机
5:35组内第 202/227
63
落后 +58s
3
波比跳
5:21组内第 159/227
62
落后 +1:31
4
拉雪橇
8:30组内第 182/227
56
落后 +2:50
5
农夫行走
3:12组内第 190/227
54
落后 +1:12
6
推雪橇待提升
6:11组内第 205/227
46
落后 +2:30
7
沙袋弓步待提升
11:01组内第 223/227
16
落后 +6:21
8
墙球待提升
14:27组内第 220/227
15
落后 +8:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
还差 +47:26
前 10% 门槛
1:11:13
还差 +56:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:06:25
↑ 1 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:06:46
↑ 1 名
超过 4%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 2:07:15
↑ 1 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:06→4'19"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:11→3:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:30→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分50秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:21→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:35→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:12→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:01→4:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:27→5:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。