上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Kim, Jaehong
总成绩
01:36:52
综合分
66
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 227 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
79
波比跳
88
划船机
67
农夫行走
38
沙袋弓步
65
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:50组内第 57/227
88
已超出 ±0s
2
拉雪橇
6:11组内第 87/227
79
落后 +31s
3
推雪橇
4:26组内第 127/227
68
落后 +45s
4
滑雪机
4:45组内第 190/227
67
落后 +30s
5
划船机
5:11组内第 173/227
67
落后 +34s
6
沙袋弓步待提升
6:06组内第 149/227
65
落后 +1:26
7
墙球待提升
8:36组内第 167/227
61
落后 +2:37
8
农夫行走待提升
3:46组内第 215/227
38
落后 +1:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
还差 +16:26
前 10% 门槛
1:11:13
还差 +25:39
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:36:29
↑ 2 名
超过 31%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:36:00
↑ 5 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:36:15
↑ 3 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:58→4'19"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:26→3:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:11→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:11→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:46→2:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:06→4:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:36→5:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。