上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Kong, Ki Hwan
总成绩
01:10:01
综合分
93
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 227 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
90
拉雪橇
92
波比跳
97
划船机
89
农夫行走
78
沙袋弓步
96
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:02组内第 10/227
100
已超出 -13s
2
波比跳
3:25组内第 30/227
97
已超出 -25s
3
沙袋弓步
4:14组内第 30/227
96
已超出 -26s
4
拉雪橇
5:19组内第 47/227
92
已超出 -21s
5
墙球
5:47组内第 46/227
91
已超出 -12s
6
推雪橇待提升
3:36组内第 51/227
90
已超出 -5s
7
划船机待提升
4:36组内第 55/227
89
已超出 -1s
8
农夫行走待提升
2:15组内第 95/227
78
落后 +15s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
你已快出 -10:25
前 10% 门槛
1:11:13
你已快出 -1:12
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:09:47
↑ 1 名
超过 92%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:09:33
↑ 2 名
超过 92%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:09:39
↑ 2 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:37→3'50"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:36→3:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:15），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:36→4:27P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:27），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:15→2:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。