上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Chee, Yvonne Elizabeth
总成绩
01:17:18
综合分
88
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 76 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
79
推雪橇
85
拉雪橇
100
波比跳
66
划船机
91
农夫行走
72
沙袋弓步
89
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:30组内第 7/76
100
已超出 -51s
2
墙球
5:27组内第 12/76
96
已超出 -30s
3
划船机
5:11组内第 12/76
91
已超出 -3s
4
沙袋弓步
4:39组内第 17/76
89
已超出 -4s
5
推雪橇
3:45组内第 22/76
85
落后 +7s
6
滑雪机待提升
5:02组内第 29/76
79
落后 +10s
7
农夫行走待提升
2:37组内第 36/76
72
落后 +20s
8
波比跳待提升
5:40组内第 47/76
66
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:22
你已快出 -5:04
前 10% 门槛
1:17:18
你已快出 ±0s
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:16:44
↑ 1 名
超过 92%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:17:02
↑ 1 名
超过 92%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:16:48
↑ 1 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:17→4'10"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:02→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:40→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:37→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。