上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Luetic Galeazzi, Natalie
总成绩
01:18:46
综合分
88
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 76 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
86
推雪橇
70
拉雪橇
88
波比跳
81
划船机
85
农夫行走
93
沙袋弓步
94
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:19组内第 12/76
94
已超出 -24s
2
农夫行走
2:11组内第 14/76
93
已超出 -6s
3
拉雪橇
5:21组内第 19/76
88
已超出 ±0s
4
滑雪机
4:54组内第 24/76
86
落后 +2s
5
划船机
5:16组内第 26/76
85
落后 +2s
6
墙球待提升
6:16组内第 27/76
84
落后 +19s
7
波比跳待提升
4:46组内第 23/76
81
落后 +18s
8
推雪橇待提升
4:18组内第 39/76
70
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:22
你已快出 -3:36
前 10% 门槛
1:17:18
还差 +1:28
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:18:20
↑ 2 名
超过 91%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:17
↑ 2 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:18:08
↑ 2 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:04→4'16"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:18→3:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:46→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 67%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:11→2:11这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:16→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。