上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Deliers, Florian
总成绩
01:12:07
综合分
92
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 227 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
84
推雪橇
86
拉雪橇
96
波比跳
94
划船机
96
农夫行走
100
沙袋弓步
80
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:33组内第 11/227
100
已超出 -27s
2
拉雪橇
4:57组内第 35/227
96
已超出 -43s
3
划船机
4:30组内第 29/227
96
已超出 -7s
4
波比跳
3:35组内第 44/227
94
已超出 -15s
5
推雪橇
3:46组内第 67/227
86
落后 +5s
6
滑雪机待提升
4:18组内第 69/227
84
落后 +3s
7
墙球待提升
6:21组内第 72/227
83
落后 +22s
8
沙袋弓步待提升
5:03组内第 83/227
80
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:26
你已快出 -8:19
前 10% 门槛
1:11:13
还差 +54s
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:11:37
↑ 2 名
超过 89%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:11:29
↑ 2 名
超过 89%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:11:41
↑ 2 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:08→3'54"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:18→4:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:33→1:33这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:03→4:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:21→5:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。