上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Sefton, Biddy
总成绩
01:09:47
综合分
100
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 76 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:31组内第 4/76
100
已超出 -21s
2
推雪橇
2:35组内第 1/76
100
已超出 -1:03
3
拉雪橇
3:49组内第 1/76
100
已超出 -1:32
4
波比跳
3:30组内第 5/76
100
已超出 -58s
5
划船机待提升
4:47组内第 4/76
100
已超出 -27s
6
农夫行走待提升
1:55组内第 6/76
100
已超出 -22s
7
沙袋弓步
3:46组内第 5/76
100
已超出 -57s
8
墙球
4:14组内第 1/76
100
已超出 -1:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:22
你已快出 -12:35
前 10% 门槛
1:17:18
你已快出 -7:31
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:09:20
↑ 1 名
超过 100%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:09:35
↑ 1 名
超过 100%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:09:18
↑ 1 名
超过 100%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:09→4'16"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:31→4:31P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:42），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:47→4:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:01），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:55→1:55P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:02），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。