北京 2025 Beijing
赛后分析报告
公, 宇航
总成绩
01:22:18
综合分
84
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
89
推雪橇
82
拉雪橇
96
波比跳
87
划船机
69
农夫行走
65
沙袋弓步
73
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:21组内第 47/312
96
已超出 -32s
2
滑雪机
5:08组内第 75/312
89
已超出 -1s
3
波比跳
5:12组内第 83/312
87
落后 +2s
4
推雪橇
2:56组内第 98/312
82
落后 +8s
5
墙球
6:17组内第 103/312
82
落后 +29s
6
沙袋弓步待提升
5:14组内第 152/312
73
落后 +46s
7
划船机待提升
5:37组内第 179/312
69
落后 +22s
8
农夫行走待提升
2:42组内第 196/312
65
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -6:10
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +1:36
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:22:02
↑ 3 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:21:44
↑ 9 名
超过 88%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:47
↑ 9 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:14→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:56→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:37→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:42→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:14→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:17→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。