北京 2025 Beijing
赛后分析报告
肖, 淋爽
总成绩
01:23:03
综合分
93
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 312 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
96
推雪橇
87
拉雪橇
84
波比跳
98
划船机
88
农夫行走
96
沙袋弓步
94
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:03组内第 35/312
99
已超出 -45s
2
波比跳
4:36组内第 44/312
98
已超出 -34s
3
滑雪机
5:01组内第 47/312
96
已超出 -8s
4
农夫行走
1:59组内第 47/312
96
已超出 -9s
5
沙袋弓步
4:17组内第 58/312
94
已超出 -11s
6
划船机待提升
5:15组内第 79/312
88
已超出 ±0s
7
推雪橇待提升
2:50组内第 84/312
87
落后 +2s
8
拉雪橇待提升
6:10组内第 97/312
84
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -5:25
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +2:21
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:22:26
↑ 3 名
超过 85%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:22:46
↑ 1 名
超过 84%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:31
↑ 2 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:23→5'10"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:50→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:10→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:15→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。