北京 2025 Beijing
赛后分析报告
柳, 庆庆
总成绩
01:44:55
综合分
64
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 497 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
73
推雪橇
96
拉雪橇
64
波比跳
53
划船机
67
农夫行走
64
沙袋弓步
64
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:48组内第 71/495
96
已超出 -14s
2
滑雪机
4:38组内第 224/497
73
落后 +11s
3
划船机
5:10组内第 395/497
67
落后 +32s
4
拉雪橇待提升
6:34组内第 354/495
64
落后 +1:44
5
农夫行走
2:30组内第 345/496
64
落后 +32s
6
沙袋弓步
6:10组内第 352/496
64
落后 +1:25
7
墙球待提升
9:16组内第 397/495
55
落后 +3:22
8
波比跳待提升
6:55组内第 434/496
53
落后 +2:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +23:17
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +31:13
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:44:13
↑ 5 名
超过 17%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:43:59
↑ 7 名
超过 17%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:44:16
↑ 4 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:44→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:34→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:55→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:10→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:16→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。