北京 2025 Beijing
赛后分析报告
申, 长亚
总成绩
01:12:19
综合分
97
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
79
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
95
沙袋弓步
99
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:39组内第 6/312
100
已超出 -30s
2
拉雪橇
5:05组内第 30/312
100
已超出 -48s
3
波比跳
3:43组内第 9/312
100
已超出 -1:27
4
划船机
5:04组内第 23/312
100
已超出 -11s
5
沙袋弓步
4:06组内第 38/312
99
已超出 -22s
6
农夫行走待提升
2:00组内第 53/312
95
已超出 -8s
7
墙球待提升
5:30组内第 58/312
92
已超出 -18s
8
推雪橇待提升
3:01组内第 112/312
79
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -16:09
前 10% 门槛
1:20:42
你已快出 -8:23
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:12:01
↑ 2 名
超过 100%
墙球 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:11:46
↑ 3 名
超过 100%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:12:07
↑ 2 名
超过 100%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:01→4'15"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:01→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:00→1:55P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:55），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:30→4:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:57），继续拉开优势。