北京 2025 Beijing
赛后分析报告
吉, 睿力
总成绩
01:29:48
综合分
81
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 312 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
70
推雪橇
86
拉雪橇
75
波比跳
69
划船机
99
农夫行走
64
沙袋弓步
100
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:50组内第 24/312
100
已超出 -38s
2
划船机
5:07组内第 41/312
99
已超出 -8s
3
推雪橇
2:51组内第 88/312
86
落后 +3s
4
拉雪橇
6:41组内第 138/312
75
落后 +48s
5
滑雪机
5:29组内第 159/312
70
落后 +20s
6
波比跳待提升
6:20组内第 164/312
69
落后 +1:10
7
墙球待提升
7:34组内第 170/312
68
落后 +1:46
8
农夫行走待提升
2:47组内第 213/312
64
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +1:20
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +9:06
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:29:31
↑ 4 名
超过 72%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:29:03
↑ 9 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:29:10
↑ 8 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:51→5'14"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:29→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:41→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:20→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:47→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:34→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。