北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 泽萱
总成绩
01:23:44
综合分
93
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 312 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
79
推雪橇
98
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
96
沙袋弓步
95
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:19组内第 25/312
100
已超出 -51s
2
划船机
5:00组内第 12/312
100
已超出 -15s
3
推雪橇
2:35组内第 42/312
98
已超出 -13s
4
农夫行走
1:59组内第 47/312
96
已超出 -9s
5
沙袋弓步
4:13组内第 46/312
95
已超出 -15s
6
拉雪橇待提升
5:43组内第 67/312
91
已超出 -10s
7
墙球待提升
6:16组内第 101/312
82
落后 +28s
8
滑雪机待提升
5:19组内第 123/312
79
落后 +10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -4:44
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +3:02
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:12
↑ 2 名
超过 84%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:23:06
↑ 2 名
超过 84%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:23:10
↑ 2 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:10→5'16"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:19→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:43→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:16→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。