北京 2025 Beijing
赛后分析报告
崔, 译心
总成绩
02:45:38
综合分
37
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 312 名同组完赛者
跑步
38
滑雪机
60
推雪橇
58
拉雪橇
25
波比跳
29
划船机
58
农夫行走
28
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:37组内第 303/312
60
落后 +1:28
2
推雪橇
4:02组内第 256/312
58
落后 +1:14
3
划船机
6:56组内第 299/312
58
落后 +1:41
4
波比跳
10:47组内第 297/312
29
落后 +5:37
5
农夫行走
4:18组内第 303/312
28
落后 +2:10
6
拉雪橇待提升
12:33组内第 304/312
25
落后 +6:40
7
沙袋弓步待提升
11:10组内第 309/312
15
落后 +6:42
8
墙球待提升
23:18组内第 309/312
15
落后 +17:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +77:10
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +84:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:20 → 总成绩 2:43:18
↑ 1 名
超过 2%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:44:31
↑ 1 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 2:44:23
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:12:59→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:37→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:02→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:33→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
10:47→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:56→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:18→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:10→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
23:18→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。