北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Toomata, Poese
总成绩
01:30:34
综合分
78
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 497 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
95
推雪橇
94
拉雪橇
86
波比跳
73
划船机
75
农夫行走
89
沙袋弓步
67
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:20组内第 88/497
95
已超出 -7s
2
推雪橇
2:51组内第 82/495
94
已超出 -11s
3
农夫行走
1:57组内第 120/496
89
已超出 -1s
4
拉雪橇
4:57组内第 131/495
86
落后 +7s
5
划船机
4:48组内第 207/497
75
落后 +10s
6
波比跳待提升
5:04组内第 229/496
73
落后 +42s
7
沙袋弓步待提升
5:51组内第 318/496
67
落后 +1:06
8
墙球待提升
8:55组内第 375/495
58
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +8:56
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +16:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:29:40
↑ 13 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:59
↑ 6 名
超过 52%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:04
↑ 6 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:12→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:04→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:48→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:51→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:55→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。