北京 2025 Beijing
赛后分析报告
曾, 颖洁
总成绩
01:50:49
综合分
58
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 312 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
62
推雪橇
59
拉雪橇
50
波比跳
61
划船机
62
农夫行走
52
沙袋弓步
61
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:21组内第 285/312
62
落后 +1:12
2
划船机
6:26组内第 280/312
62
落后 +1:11
3
波比跳
7:24组内第 224/312
61
落后 +2:14
4
沙袋弓步
6:21组内第 224/312
61
落后 +1:53
5
推雪橇
3:55组内第 240/312
59
落后 +1:07
6
农夫行走待提升
3:18组内第 266/312
52
落后 +1:10
7
拉雪橇待提升
9:36组内第 271/312
50
落后 +3:43
8
墙球待提升
10:40组内第 255/312
43
落后 +4:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +22:21
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +30:07
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:49:45
↑ 7 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:49:51
↑ 7 名
超过 31%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:50:29
↑ 2 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:04→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:21→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:55→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:36→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:24→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:26→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:18→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:21→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:40→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。