北京 2025 Beijing
赛后分析报告
白, 菊
总成绩
01:29:54
综合分
80
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 312 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
78
推雪橇
66
拉雪橇
63
波比跳
87
划船机
78
农夫行走
97
沙袋弓步
85
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:58组内第 43/312
97
已超出 -10s
2
波比跳
5:12组内第 83/312
87
落后 +2s
3
沙袋弓步
4:37组内第 92/312
85
落后 +9s
4
墙球
6:30组内第 115/312
79
落后 +42s
5
滑雪机待提升
5:20组内第 126/312
78
落后 +11s
6
划船机
5:25组内第 115/312
78
落后 +10s
7
推雪橇待提升
3:31组内第 194/312
66
落后 +43s
8
拉雪橇待提升
8:00组内第 215/312
63
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +1:26
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +9:12
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:29:06
↑ 10 名
超过 74%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:29:33
↑ 4 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:22
↑ 5 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:25→5'03"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:20→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:31→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:00→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:25→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:30→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。