北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 锋
总成绩
01:48:51
综合分
59
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 497 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
63
推雪橇
67
拉雪橇
65
波比跳
51
划船机
67
农夫行走
61
沙袋弓步
48
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:11组内第 253/495
70
落后 +1:17
2
推雪橇
3:43组内第 300/495
67
落后 +41s
3
划船机
5:10组内第 395/497
67
落后 +32s
4
拉雪橇
6:23组内第 324/495
65
落后 +1:33
5
滑雪机
5:17组内第 476/497
63
落后 +50s
6
农夫行走待提升
2:37组内第 383/496
61
落后 +39s
7
波比跳待提升
7:06组内第 447/496
51
落后 +2:44
8
沙袋弓步待提升
7:47组内第 466/496
48
落后 +3:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +27:13
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +35:09
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:48:04
↑ 6 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:48:08
↑ 4 名
超过 9%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:48:35
↑ 3 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:14→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:43→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:23→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:06→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:37→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:47→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:11→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。