北京 2025 Beijing
赛后分析报告
于, 家祥
总成绩
01:22:01
综合分
93
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 497 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
89
推雪橇
—
拉雪橇
—
波比跳
—
划船机
100
农夫行走
—
沙袋弓步
—
墙球
—
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机待提升
4:14组内第 12/497
100
已超出 -24s
2
滑雪机待提升
4:26组内第 123/497
89
已超出 -1s
3
推雪橇
未完成
0
—
4
拉雪橇
未完成
0
—
5
波比跳
未完成
0
—
6
农夫行走
未完成
0
—
7
沙袋弓步
未完成
0
—
8
墙球
未完成
0
—
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +23s
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +8:19
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:21:34
↑ 6 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:21:36
↑ 6 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:09→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:26→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
—→3:02P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
拉雪橇重点提升
—→4:50P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
波比跳重点提升
—→4:22P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
划船机重点提升
4:14→4:14P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:28），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
—→1:58P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
沙袋弓步重点提升
—→4:45P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
墙球重点提升
—→5:54P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。