北京 2025 Beijing
赛后分析报告
师, 睿涛
总成绩
01:45:39
综合分
65
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 497 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
67
推雪橇
88
拉雪橇
49
波比跳
64
划船机
68
农夫行走
58
沙袋弓步
68
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:28组内第 93/495
93
已超出 -26s
2
推雪橇
3:02组内第 128/495
88
已超出 ±0s
3
划船机
5:03组内第 338/497
68
落后 +25s
4
沙袋弓步
5:45组内第 293/496
68
落后 +1:00
5
滑雪机
4:59组内第 403/497
67
落后 +32s
6
波比跳待提升
5:53组内第 338/496
64
落后 +1:31
7
农夫行走待提升
2:45组内第 413/496
58
落后 +47s
8
拉雪橇待提升
8:05组内第 456/495
49
落后 +3:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +24:01
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +31:57
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:44:50
↑ 9 名
超过 16%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:45:22
↑ 3 名
超过 15%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:45:04
↑ 6 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:47→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:05→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:53→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:45→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:45→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。