北京 2025 Beijing
赛后分析报告
刘, 美麟
总成绩
01:36:02
综合分
67
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 497 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
61
拉雪橇
65
波比跳
66
划船机
62
农夫行走
72
沙袋弓步
69
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:42组内第 201/495
77
落后 +48s
2
农夫行走
2:12组内第 246/496
72
落后 +14s
3
沙袋弓步
5:36组内第 266/496
69
落后 +51s
4
滑雪机
4:54组内第 367/497
68
落后 +27s
5
波比跳
5:40组内第 315/496
66
落后 +1:18
6
拉雪橇待提升
6:28组内第 339/495
65
落后 +1:38
7
划船机待提升
5:39组内第 483/497
62
落后 +1:01
8
推雪橇待提升
4:09组内第 380/495
61
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +14:24
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +22:20
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:35:37
↑ 4 名
超过 38%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:35:28
↑ 5 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:23
↑ 6 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:15→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:09→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:28→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:40→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:39→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:42→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。