北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 德震
总成绩
01:32:15
综合分
67
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 497 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
68
推雪橇
62
拉雪橇
75
波比跳
59
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
66
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:35组内第 213/495
75
落后 +45s
2
滑雪机
4:53组内第 357/497
68
落后 +26s
3
划船机
5:04组内第 347/497
68
落后 +26s
4
农夫行走
2:25组内第 316/496
66
落后 +27s
5
沙袋弓步
6:01组内第 332/496
66
落后 +1:16
6
推雪橇待提升
4:08组内第 377/495
62
落后 +1:06
7
波比跳待提升
6:20组内第 390/496
59
落后 +1:58
8
墙球待提升
9:15组内第 396/495
55
落后 +3:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +10:37
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +18:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:31:19
↑ 10 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:31:37
↑ 5 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:31:50
↑ 4 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:59→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:35→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:20→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:01→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:15→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。