北京 2025 Beijing
赛后分析报告
马, 木汗麦
总成绩
01:40:34
综合分
81
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 497 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
100
推雪橇
68
拉雪橇
74
波比跳
94
划船机
88
农夫行走
76
沙袋弓步
93
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
3:58组内第 6/497
100
已超出 -29s
2
墙球
4:44组内第 46/495
100
已超出 -1:10
3
波比跳
3:58组内第 86/496
94
已超出 -24s
4
沙袋弓步
4:26组内第 81/496
93
已超出 -19s
5
划船机
4:38组内第 126/497
88
已超出 ±0s
6
农夫行走待提升
2:09组内第 218/496
76
落后 +11s
7
拉雪橇待提升
5:36组内第 216/495
74
落后 +46s
8
推雪橇待提升
3:39组内第 284/495
68
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +18:56
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +26:52
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:40:12
↑ 4 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:40:00
↑ 11 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:40:21
↑ 4 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:36→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:39→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:36→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:09→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。