北京 2025 Beijing
赛后分析报告
席, 慧琳
总成绩
01:38:42
综合分
86
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 312 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
89
推雪橇
96
拉雪橇
80
波比跳
99
划船机
91
农夫行走
95
沙袋弓步
100
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:57组内第 27/312
100
已超出 -31s
2
波比跳
4:32组内第 38/312
99
已超出 -38s
3
推雪橇
2:37组内第 48/312
96
已超出 -11s
4
农夫行走
2:00组内第 53/312
95
已超出 -8s
5
划船机
5:13组内第 71/312
91
已超出 -2s
6
滑雪机待提升
5:08组内第 75/312
89
已超出 -1s
7
墙球待提升
6:05组内第 92/312
85
落后 +17s
8
拉雪橇待提升
6:23组内第 121/312
80
落后 +30s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +10:14
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +18:00
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:38:04
↑ 7 名
超过 51%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:38:05
↑ 7 名
超过 51%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:38:11
↑ 7 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:24→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:08→4:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:57），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:23→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:05→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。