北京 2025 Beijing
赛后分析报告
彭, 晓新
总成绩
02:07:05
综合分
49
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 497 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
59
推雪橇
65
拉雪橇
59
波比跳
26
划船机
60
农夫行走
57
沙袋弓步
31
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:55组内第 335/495
65
落后 +53s
2
划船机
5:52组内第 494/497
60
落后 +1:14
3
滑雪机
5:43组内第 497/497
59
落后 +1:16
4
拉雪橇
7:04组内第 392/495
59
落后 +2:14
5
农夫行走
2:48组内第 423/496
57
落后 +50s
6
沙袋弓步待提升
9:20组内第 492/496
31
落后 +4:35
7
波比跳待提升
9:19组内第 491/496
26
落后 +4:57
8
墙球待提升
18:00组内第 494/495
15
落后 +12:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +45:27
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +53:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:48 → 总成绩 2:05:17
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:06:09
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:06:09
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:14→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:43→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:55→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:04→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:19→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:52→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:20→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
18:00→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。